请问阁下，要生气，还是要优雅？

要生气，还是要优雅？

优雅，全世界姑娘的心生向往。

一百个人说优雅，会有一百种优雅。

一个优雅的姑娘，她必定身心健康，走路可生风也可带风；可以阳光里活力浓郁，也可月光下静默如初；可以旗袍摇曳，也可以马靴踢踏。

她必定自带光芒，但不刺眼，只明媚；有温度，但不灼烈，只温暖；有性情，但不做作，只自然。

她可以不完美，但不可以不真实。

我们喜欢赫本，还有她的小黑裙配珍珠，其实全都缘于赫本式优雅。

但，若真要学优雅，又何必非赫本呢？穿着小白裙做温暖、善良、真实的自己一样可以。

让赫本看起来优雅的，我想不是那一袭小黑裙，那一串珍珠，而是她的灵魂有香气。

优雅，是一种根植于内心的教养，常怀感恩，谦善温逊，从容分寸，被赞美时说“谢谢”，被非议时耸肩一笑，心中有他人，可以潮起潮落里风轻云淡，也可以风起云涌里闲庭散步。

昨天锡城的温度飙升初夏，妈妈去听讲座，孩子回校，小布朗尚在江湖未回，偷得浮生半日闲，拉着言先生说走就走，在灿烂的阳光中走走停停，沾花惹草，随手捡起小石子丢进芦苇一片蓬头垢面的河塘。

一整个下午，猫在字里行间，一杯龙井，一块芝士，两本书，就是我的全世界。

无意看到吴淡如的《让优雅成为一种习惯》，读完如同照了一遍镜子，遇见了那个想优雅却很不优雅但在努力优雅的笨笨灼灼的自己。

优雅，先要学会控制情绪，遇事不急，不急着生气，那就变得优雅一点。

若是别人错了，我为什么要生气？若是我错了，我凭什么去生气？

生气前，好好问自己三个问题：“值得吗？”“有用吗？”“有比生气更好的解决方式吗？”

生气时的智商大抵是零，那些为了一时之气的话语像脱了缰绳的野马奔涌而过，但说完就后悔，可是永远无法收回。

我们很难做到苏格拉底一样自控力超强，就是在朋友前被悍妻兜头一盆水也最多暴走街头等情绪消退后回家。

曾经笑苏格拉底大哲学家的怂，但现在回看，不禁佩服老苏的大气智慧。

很多婚姻鸡兔同笼，鸡同鸭讲，鸡飞狗跳。只是老苏的大气和智慧非常人所能拥有。

改变别人肯定大大难过改变自己。前方有雷区，那就避而不踩。总之，我就不生气就不生气，因为我一生气就输了。常想，是不是苏格拉底就是这样想的呢？

我们也很难做到遇到不平之事而不慷慨激昂，遭遇亲情背叛而不痛心狂澜，被无辜做殃及之池鱼而不愤愤不平。

我们都知道发火之前，要数三下，但通常是发完火才想起又忘记数三下。

曾经为了练习情绪自控绞尽脑汁费尽心机。情绪自控，不是强压着自己憋着忍着，内心早已翻滚，表面死撑着平静。

真正的自控是对情绪的驾驭，收放自如，真的做到内心平和，不觉得违心难受，更没有隐忍憋屈。

到底怎样才能做回情绪的主人，驾驭自如呢？

到底怎样才可以保护自己幸免生气所带来的心灵内伤呢？

我通常以音乐、写字、逛街、美食、购物、约会、泡吧、沉默、擦地板、整理衣柜……等方式自熄自愈。

但很多年的试用临床证明，这些都只是缓释胶囊，没法根治，很容易再次感染复发在烟熏火燎中自虐成内伤。

继续跟着吴淡如往下走：想想看一年后，这件事将多么微不足道。

记住时间管理的概念：过去的气不要生；过往的对错不要争。请往未来看。

要帮自己止血，是一种必须学习的技能。不要加大伤口。

生气的自己，最难看。有一张世界末日来临的脸，连自己都讨厌的样子。

来，一起做个单选题！

要生气，还是要优雅？

要聪明，还是要愚钝？

要做小刺猬，还是要做小鹿？

答案全在你此刻的眉眼带笑里。

生命中最年轻的一天又将过去了。让自己进入沉浸式纯放松状态，迎接新的一天。

努力过成最舒服的状态：温柔，有趣，不必太激烈；三餐，四季，不必太匆忙。

问一个有点早的晚安。