毕淑敏《你要好好爱自己》

毕淑敏《你要好好爱自己》

作者简介：

毕淑敏，1952年10月出生于新疆伊宁，中共党员，国家一级作家、内科主治医师、北京作家协会副主席、北京师范大学文学硕士，心理学博士方向课程结业，注册心理咨询师。中国作协第九届全委会委员。

毕淑敏的身份很多：医生、心理师、作家，还有一个就是“生活家”。她的作品多与自己的职业角色有关，笔下文字渗透着睿智和温情。她所有的作品都是对生活的一种诠释，可以说她是一位地地道道的“生活家”。 1952年出生于新疆。17岁入伍当兵，11年走遍喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交会的阿里高原的每一寸土地。转业后从事医疗工作，35岁开始写作，陆续发表作品400多万字，获国内外各种文学大奖30余次。作品以清新的文笔、温暖的哲思书写幸福与冷暖，始终关注生命与死亡，感动了万千读者。46岁时以罕见“高龄”与寻常身份开始学习心理学，将目光从星空转向心中，去心灵最深的地方寻找生命真谛。 本书为作家厚积多年之功的最新力作。她以作家、医生、心理师的多重身份，凭借丰富的人生阅历与专业的心理学背景，以深沉厚实的智慧与冷静真切的良知为经纬，梳理人生顺逆与坎坷，镂刻世间变故与悲欢，解锁心灵安危与密码。

毕淑敏的散文质朴真诚，诉说的是对世界的惊奇，对生命刻骨铭心的感悟，对生活始终不变的热爱。尽管她的笔下也有伤害、委屈、愤怒的负面情绪，但通篇读完，感到精彩而充满智慧的文字随处可见，书中还有许多如何排解人生苦痛的小故事，它们将我们麻痹了许久的神经，重新变得敏感起来，恢复我们对生活应有的感知能力。此刻，毕淑敏像一个最懂你的好朋友，在温柔的夜里与你对话，回忆经历中最美好的片段：它也许是一朵很小的旷野花，也许是一盏冬天的红灯笼，也许是苍茫的大漠暮色，琐碎而平凡，却能为你推开平淡，遇见生命的辽阔

曾获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、北京文学奖、昆仑文学奖、解放军文艺奖、青年文学奖、台湾第16届中国时报文学奖、台湾第17届联合报文学奖等各种文学奖30余次。其中《不会变形的金刚》获第四届百花文学奖，《女人之约》获第四届青年文学奖、第五届《小说月报》百花奖，《紫色人形》获台湾第十六届《联合报》文学首奖，《昆仑殇》获第四届昆仑文学奖，《生生不己》获当代文学奖、人民文学出版社炎黄奖，《补天石》获北京庆祝建国40周年文学作品奖，《预约死亡》获北京庆祝建国45周年文学作品奖，《素面朝天》获全国第五届报纸副刊一等奖。《预约死亡》获第6届小说月报奖，《原始股》获第7届小说月报奖。《红处方》获全国人口奖、北京市首届文艺大奖。《翻浆》获台湾第17届中国时报文学奖。

《你要好好爱自己》该书讲了女人在生活和自身成长中可能会遇到的一些问题，比如忧郁、孤独、童年的创伤、结束一段情感关系或者失去一些生命中重要的人，其他让人身陷困境的挫折等等，也讲了一些美好的人和事。毕淑敏以一个心理医生的冷静睿智和一个作家的温暖体恤带给我们力量：你要好好爱自己，接受自己的身体、容貌，接受自己的不完美，去挖掘自我身心的美好。

目录

改变命运，请先改变心的轨迹 

　　你站在金字塔的第几层

　　充满了创造性的劳动，是自我价值的最高体现

　　拍卖你的生涯

　　改变命运，请先改变心的轨迹

　　拒绝分裂

　　生活本来就是鲜花和荆棘并存

　　目标要趁早

　　只要有目标，就不会孤独和绝望

　　你是否需要预知今生的苦难

　　世界不可捉摸，能把握的只有自己

　　第二志愿_

　　是你面对逆境的备份文件

　　常读常新的《人鱼公主》

　　即使全世界抛弃了你，你也不能自己抛弃自己

　　变化的哀伤_

　　变化使人成熟，但它首先使我们痛苦

　　2. 你为什么不快乐 

　　忍受快乐_

　　很多人不快乐，是觉得自己不配快乐

　　女也怕_

　　既要嫁得好，也得干的好

　　在纸上写下你的忧伤_

　　请试试有效的“白纸疗法”

　　面具后面的脸_

　　如果有可能，请将面具减到最少

　　走出黑暗巷道

　　只有正视伤痛，心才会清醒，才会有力

　　有一种笑令人心醉_

　　佯笑带来的损害是长久的

　　流露你的真表情_

　　不要吝啬自己的表情，痛则大哭，喜则大笑

　　提醒幸福_

　　请在寒冷的日子里经常看看太阳

　　研究真诚

　　真诚使我们简洁明快、干净清爽

　　逃避苦难

　　为了逃避苦难，我一生奋斗不息

　　3. 你爱错了人，责任在你 

　　爱情没有快译通

　　该说的，你还得说出来

　　关于爱情的奇谈怪论

　　爱是一时一事，还是一生一世？

　　界限的定律

　　有界限，才有秘密和自由

　　任何成瘾都是灾难

　　一个人，要学会管住自己

　　飘扬的长发与人生的幸福

　　把一事做完，再做另一件

　　修补爱情

　　只有珍贵的东西，才需要修补

　　婚姻的四棱柱

　　莫逆之交，患难之交，一见钟情，萍水相逢

　　轰毁心中的魔床

　　在成长中要储藏智慧、期望和安慰

　　爱怕什么_138

　　在孤独的人生旅程中，留一份真爱

　　4. 怎样度过人生低潮 

　　握紧你的右手

　　我不相信命运，我只相信我的手

　　卑微也是我们的朋友

　　什么都不用解释，用胜利说明一切

　　孤独是一种兽性

　　人因为恐惧才拥挤一处

　　蚕是被自己的丝裹住的

　　活着，痛着，成长着，才是人生

　　心灵拒绝创可贴_156

　　很多心理问题，实际上都是人生的大目标出现了混乱和

　　偏移

　　坚持糊涂

　　不想弄明白的事，就不要弄明白

　　疲倦

　　用转身躲过疲倦对我们的伤害

　　你好，荞

　　人的一生，有多少艰涩在等待我们

　　像烟灰一样松散_

　　只有放松，才有能量

　　5. 我们做了太多伤害自己的事 

　　成千上万的丈夫

　　没有惟一，惟一是骗人的

　　布雷迪的猴子

　　人为的干预常常弄巧成拙

　　虾红色的情书_

　　爱不是单一的狙击

　　写下你的墓志铭

　　认真策划自己的一生

　　失恋，究竟你失去什么_

　　失恋的痛苦往往不是失恋本身引起的

　　垃圾婚

　　放下情事，睡个好觉

　　最大的缘分

　　珍惜能吃的日子，珍惜一道举筷的亲人

　　强弱之家

　　孩子与家都是万分贵重的东西

　　梅花催

　　在爱的过程中，重要的不是方法

　　6. 你要好好爱自己 

　　精神的三间小屋

　　一间盛放爱恨，一间盛放事业，一间盛放自己

　　我所喜爱的女性

　　心存感恩之心又独自远行

　　造心

　　优等的心，不必华丽，但必须坚固

　　教养的证据

　　教养真的不是你读过多少书

　　人生有三件事不可俭省

　　学习、旅游、锻炼身体

　　女人一定要爱自己

　　勇气并不储存在脸庞里，而是掌握在自己手中

　　做自己身体的朋友

　　不爱惜自己身体的人没有明天

　　购买一个希望

　　用钱买到的快乐，实在不多

　　每天都冒一点险

　　衰老很重要的标志，就是求稳怕变_

每个人都认为自己可以无比坚硬，他们带着盔甲和面具，爱与恨，疼痛和梦想，像别人希望他们那样勇敢一样勇敢。但是到此刻为止，承认自己是脆弱的，喜欢就抱一抱，自己去爱（跟谁谁无关），更有力量。因爱而忧郁的人很多，不知道他们最后有没有懂：人生的意义在于好好爱自己。爱该爱的人，做一个对得起自己的人。青春和梦一直都在，只是你不要长睡不醒！你要好好爱自己，只有爱自己的人，才值得别人去爱。

一开头作者的话就让人感动了，光是说一说“你要好好爱自己”，就有一种要落泪的感觉，回想二十多年来，有几个人曾经反复对我说过这句话，都被我觉得不以为然，甚至嫌弃她们啰嗦，这时候想起来，辜负了的心是碎了一地吧……

同样是讲女性心理，男作者来写，女作者来写，我想大家还是会喜欢女作家的多，毕淑敏的书就是这一类代表，女人的心事么，来来去去就是那几样，可是敏感的女作家就比理智睿智见长的男作家懂女人，文字也是很干净清新的，各人读出不同味道。

作者本人就是一个心理咨询师，所以她也大多用她所遇到的案例来就事说事，这样看起来很有味道，感觉自己也成了负责倾听的心理医生了，还能顺带想想自己，很不错哦。读心灵类的书，我喜欢挑着读，大约也是很感性的那一类吧，相信和文字要讲缘分，这本好好爱自己，就很对胃口，翻的时候，随便是哪一章，都有停下来细细读的冲动，晚上的时候，感觉更加明显。不过不喜欢的地方也有，明明是很有内容的书，怎么还要标上一些很市侩的话？有点拉格调的说。

经典语句摘录：

1.世上所有皆可争取，唯爱不能。

2.我们摆脱儿时来到成年世界，才发现影响一生的事基本都发生在少年时期。同理，我们拼命褪去稚嫩长大成人，才发现最容易快乐满足的岁月都在童年时期。

3.你无需貌美如花，你只需独一无二。

4.我们这些自认精明的人，却总是在犯愚蠢的错误。我们不愿承诺自己其实在人生任何时刻都很弱很弱，明明缺乏勇气却拿现实残酷搪塞自己，明明爱着对方却假装路人，明明还年轻输得起却接受不了失败，明明一切都好好的却提不起步伐向前。

5.因为被你那样强烈的爱过，所以其他人的爱都显得微不足道，我好像再也找不到一个人，像你一样爱我了。

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